Difesa personale femminile
Istruttore
Angelo Bevilacqua
Dal 1992 al 2001 - cintura nera 2 dan di karate Wado Ryu,
sotto la guida del Maestro Mileo, Wa Yu Kai Lombardia.
Dal 2001 ad oggi
jkd, kali, silat buka jalan - sotto la guida del Maestro Serafino
Fontana, k.e.s.a.Magda Institute Italian Branch - Milano
Istruttore qualificato K.E.S.A. di Kali Eskrima, Pentjak Silat Buka Jalan, Jeet Kune Do.
JEET KUNE DO
Il nucleo del Jeet Kune Do trae origine da tecniche di e concetti elaborati, ricercati e catalogati da Bruce Lee. È un metodo di combattimento semplice, istintivo, reale, efficace e completo. Oltre a pugni e calci anche il grappling, la lotta a terra (bjj), leve e proiezioni sono parte integrante del metodo.
KALI-ESKRIMA
l'Arte marziale filippina è specializzata nell'uso delle ARMI bianche quali (coltello, bastone, machete) oltre a qualunque oggetto di uso quotidiano fino ad arrivare alle mani nude. Si impara ad utilizzare concetti di angolazione e posizionamento del corpo utilizzando movimenti fluidi e rapidi spostamenti. Quest'arte altamente efficacie basata su velocità, spostamenti permette allo studente, armato o disarmato, di relazionarsi a qualunque situazione
BUKA JALAN SILAT
Arte marziale indonesiana e malese tra le più affascinanti e misteriose.
È basata su tecniche di percussione a corta distanza come pugni, gomitate, calci e ginocchiate, dirette verso aree sensibili del corpo, essenzialmente finalizzate a dirigere l'opponente in condizioni di disequilibrio e proiezione, sino alla sua completa sottomissione in piedi o a terra.
È inoltre specializzata nel combattimento contro più avversari.
Difesa Personale
Il corso di Difesa Personale Femminile del dojo
Ganbaru Shotokan Karate ASD – Milano Lambrate
è pensato per donne di ogni età che desiderano sentirsi più sicure,
consapevoli e libere nei movimenti e nelle scelte quotidiane.
Il percorso è pratico, graduale e accessibile anche a chi non ha mai praticato
arti marziali. L’obiettivo non è la forza fisica, ma la capacità di riconoscere
le situazioni di rischio, prevenire il pericolo e reagire in modo semplice ed efficace.
Attraverso esercizi mirati, le partecipanti imparano a gestire lo stress,
a mantenere lucidità e a utilizzare movimenti naturali e realistici,
adatti a contesti reali della vita quotidiana.
Il corso si svolge in un ambiente protetto, rispettoso e inclusivo,
dove ogni donna può allenarsi con serenità, sviluppando fiducia in se stessa
e maggiore consapevolezza del proprio corpo.
Durante le lezioni si lavora su:
- consapevolezza corporea e gestione dello spazio personale,
- prevenzione e riconoscimento delle situazioni di rischio,
- tecniche semplici di liberazione da prese e immobilizzazioni,
- movimenti di difesa realistici e immediatamente applicabili,
- uso della voce, dell’atteggiamento e della postura difensiva,
- gestione della paura e aumento della reattività mentale.
La Difesa Personale Femminile è un percorso che va oltre
l’aspetto tecnico: significa rafforzare autostima, sicurezza e controllo emotivo,
migliorando allo stesso tempo coordinazione, concentrazione e benessere generale.
Presso il dojo Ganbaru troverai istruttori qualificati
e un ambiente accogliente, pensato per permetterti di allenarti in sicurezza
e con continuità, con la possibilità di partecipare a una
lezione di prova gratuita.
Vuoi provare i nostri corsi?
Puoi provare i nostri corsi partecipando a due lezioni gratuite. Contattataci per fissare i giorni.
Contattaci
- Via Ronchi, 15a, 20132 Milano MI
- +39 3470900085
- orari di apertura: 7 - 21
