Karate3
Istruttore
Lia Grazia Rapisarda
Ha iniziato a praticare Karate Shotokan nel 1979 con il Maestro Ennio Franzoia e dal 1981 sotto la guida del Maestro Carlo Fugazza, con il quale si allena tuttora presso la palestra Yudanshakai di Milano.
Nel 2002 parallelamente alla pratica ha intrapreso la via dell'insegnamento tenendo con passione e dedizione corsi per bambini, ragazzi e adulti.
Nel 2013 ha conseguito il grado di cintura nera V dan.
Karate e meditazione
Karate3 è un percorso pensato per chi ha superato i 60 anni e desidera mantenersi attivo, in salute e in armonia con il proprio corpo.
Il Karate tradizionale diventa qui una vera e propria meditazione in movimento, dove tecnica, concentrazione e pratica fisica si intrecciano per allenare non solo il corpo ma anche la mente.
Attraverso esercizi adattati e progressivi, il corso favorisce equilibrio, coordinazione e flessibilità, contribuendo a prevenire rigidità e piccoli disturbi legati all’età. La pratica costante aiuta a migliorare la postura, la mobilità articolare e la respirazione, regalando energia e vitalità.
Ma Karate3 non è solo attività fisica: è anche un’occasione di incontro e socialità, un ambiente accogliente e motivante dove allenarsi insieme diventa un momento di crescita personale e di condivisione.
Un’attività completa, adatta anche a chi non ha mai praticato arti marziali, per riscoprire il piacere di muoversi, sentirsi bene e coltivare la propria forza interiore a ogni età.
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