Yoga
Istruttore
Marco Bellini
Nato a Milano il 13/6/1964 ed ha una consolidata formazione professionale nello Yoga, Shiatsu e Karate. Istruttore di Karate Fikta dal 1998, cintura nera 5° Dan dal 2013; diplomato presso l'accademia di Yoga e Massaggio Thai nell'anno 1999 e Master Yoga - Tonic e Vinyasa yoga nell'anno 2002; diplomato presso l'Accademia Italiana
Shiatsu-Do nell'anno 2009 (Milano);
ha frequentato corsi di Massaggio Thailandese, Avanzato terapeutico e delle zone riflessogene del piede, dal 2009 al 2011; è Operatore " Advanced" metodo Dorn - Breuss dal 2016 e infine Operatore Operatore Specializzato nell'applicazione del Ta-ping Elastico dal 2017.
Ha frequentato inoltre corsi di Gestione del personale, Comunicazione e Team Working. La sua qualifica professionale aziendale è Project Manager in area Information Technology.
Yoga Dolce e Yoga Dinamico
Al dojo Ganbaru Shotokan Karate di Milano proponiamo corsi di Yoga Dolce e Yoga Dinamico con l’istruttore Marco Bellini.
Due percorsi complementari, ideali per chi desidera migliorare benessere fisico e mentale attraverso movimento, respiro e consapevolezza.
Lo Yoga Dolce nasce dall’incontro di diversi stili yogici ed è basato sul fluire costante del movimento. Le sequenze di asana (posizioni) si susseguono in modo armonico, generando un allenamento morbido e continuo che stimola rilassamento e concentrazione.
Lo Yoga Dinamico, invece, propone una concatenazione più rapida e sportiva delle posture, mantenendo una respirazione lenta e profonda. È adatto a chi cerca un’attività completa che unisca lavoro muscolare e miglioramento della resistenza.
Benefici principali dello Yoga
Praticare Yoga Dolce o Dinamico porta numerosi vantaggi:
- aumentare la flessibilità e l’elasticità del corpo,
- migliorare la muscolatura e la condizione fisica generale,
- accrescere la consapevolezza di sé,
- ridurre stress e tensioni,
- ritrovare energia e vitalità.
Vuoi provare i nostri corsi?
Puoi provare i nostri corsi partecipando a due lezioni gratuite. Contattataci per fissare i giorni.
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- Via Ronchi, 15a, 20132 Milano MI
- +39 3470900085
- orari di apertura: 7 - 21
